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Remedios caseros para bajar la panza

 

 

Hay muchos remedios caseros para bajar la panza, que usted puede utilizar para aumentar la quema de grasa en el vientre. Muchos de ellos ya estarán en su alacena o el refrigerador. Los alimentos adecuados pueden desintoxicar el hígado y el metabolismo, que ayuda a la grasa del vientre dirigirse. La grasa del vientre es más que un problema cosmético  de riesgo para una serie de condiciones de salud, como diabetes y enfermedades cardíacas. El consumo de alimentos que queman grasa y especias le pondrá en el camino correcto. remedios caseros para bajar la panza

 

 

Paso 1

 

Quite las cosas en su dieta que hacen hincapié en el hígado y disminuye el metabolismo, y reduce su consumo de calorías. Un hígado hizo hincapié en que no pueden metabolizar adecuadamente la grasa, dice la nutricionista Ann Louise Gittleman, Ph.D., autor de “El Plan para Eliminar Grasa.” Los Factores de estrés del hígado son: alimentos procesados, demasiados carbohidratos en general, todas las formas de azúcar, edulcorantes artificiales, la cafeína, las grasas trans y refrescos. Recorte de 500 a 1.000 calorías de su dieta diaria para bajar de 1 a 2 libras. semanal, la tasa de pérdida de peso segura y de mayor duración, remedios caseros para bajar la panza

 

Paso 2

 

Beba jugo 100 por ciento de arándano o agua. Los arándanos son ricos en ácidos orgánicos que actúan como enzimas digestivas. Las enzimas trabajan a engullir pequeños depósitos de grasa que se atascan en los vasos linfáticos. remedios caseros para bajar la panza

 

 

Paso 3

 

Consumir ácidos grasos omega-3. El aceite de pescado es una gran fuente. Tome 6 g, que es una cucharada, o comer salmón o la caballa dos veces por semana. También la semilla chia. Esta semilla súper antigua es rica en proteínas, es una buena fuente de vitaminas del complejo B, tiene calcio y es una gran fuente de antioxidantes.

 

Paso 4

 

Obtener el ácido gamma linolénico (GLA) y el ácido linoleico conjugado (CLA) en su dieta. GLA activa la grasa marrón, a menudo en personas con sobrepeso. Los Cuerpos de muchas personas no hacen GLA a partir de sus precursores, los aceites vegetales como el aceite de cártamo, así que trata de un suplemento. CLA ayuda al cuerpo en el acceso y la utilización de la grasa almacenada, en particular. Este ácido graso omega-6 se encuentran en la carne orgánica o puede ser tomado como un suplemento. remedios caseros para bajar la panza

 

Paso 5

 

Haga grasas monoinsaturadas de las prioridades. MUFA son omega-9 ácidos grasos que se convirtieron en componentes importantes de los planes de dieta como la dieta plana del vientre después de los estudios que demuestran MUFA. MUFA también se ven favorecidas por la Asociación Americana del Corazón. La asociación recomienda a la gente sustituir las grasas trans y saturadas con MUFA. Cocinar con aceite de oliva o tratar de aceite de girasol o cártamo. Comer nueces de macadamia, avellanas, aguacates y las aceitunas.

Paso 6

 

Beba jugo de limón en agua caliente todos los días. Estos dos tonifican el hígado y ayudan a licuar la grasa, que ayuda en el lavado de su sistema con mayor rapidez. Obtención de agua suficiente, en general, es importante. La deshidratación leve puede hacer que sus riñones a un llamado a su hígado en busca de ayuda, la reducción de la capacidad del hígado para quemar grasa. Esto puede conducir a los depósitos de grasa, a menudo en el vientre.

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Paso 7

Coma las especias termogénicas para el metabolismo de revoluciones como la cayena y el jengibre. Consumir la canela, así como los clavos y el cardamomo ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.

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Categories: COMIDAS Y DIETAS
bárbara says:

bueno, gracias por los consejos. Adoptaré el jugo de limón en agua caliente y el consumo de caballa. Gracias

excelente post Me gusta entender cosas nuevas cada día , Usted sin duda ha tienen información Detalles , Gracias

Muy bueno verdad siga adelante Yo mismo bien contento y también aprender muy útil para aplicar cada día , que buena idea Gracias .

Bebes says:

hola acabo de enterarme de tu blog y la verdad es que me parece estupendo no sabia de mas personas interesadas en estos temas, aqui tienes un nuevo lector que seguira visitandote mensualmente.

hombres says:

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